Talleres de yoga: profundiza tu práctica
Experimente los profundos beneficios del Yoga Nidra y la Meditación con nuestros talleres, disponibles como sesiones individuales o seminarios completos. Estas prácticas están diseñadas para ayudarle a relajarse, reducir el estrés y cultivar un sentido más profundo de atención plena. Perfectos para todos los niveles, nuestros talleres brindan herramientas prácticas para traer calma y equilibrio a su vida cotidiana.
Taller de Yoga Nidra
Yoga del sueño
El Yoga Nidra permite entrar en un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño. En este estado, la mente permanece completamente consciente mientras el cuerpo experimenta una relajación total. Esta combinación única permite que la mente se centre en el interior, explorando el cuerpo desde dentro, mientras el cuerpo físico descansa y la respiración se mantiene constante y controlada. Es fácil de seguir, con instrucciones verbales proporcionadas por el profesor.
Una de las mayores ventajas del Yoga Nidra es su accesibilidad, apto para todas las edades y capacidades. Puede practicarlo cualquier persona a partir de los cinco años, independientemente de su nivel físico o condición física, y puede practicarse tanto en posición savasana como sentado. Se ha demostrado que el Yoga Nidra reduce problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión, y es especialmente eficaz para aliviar el estrés y la tensión. También puede ayudar a aliviar el dolor asociado a diversas afecciones médicas al reforzar el sistema inmunológico, lo que conduce a una reducción de síntomas como dolores de cabeza, mareos, dolor en el pecho, palpitaciones, sudoración y malestar abdominal. Cabe destacar que el Yoga Nidra se ha utilizado como parte de los tratamientos para soldados que se recuperan del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Taller de meditación
Profundiza en ti mismo
Experimenta tu verdadera naturaleza: eres conciencia, energía pura. Independientemente de tus creencias o religión, este curso ofrece técnicas prácticas para profundizar tu práctica espiritual y descubrir la quietud interior.
Guiadas por la acharya de yoga y psicóloga Maribel Rincón, que cuenta con más de 35 años de experiencia, estas meditaciones están diseñadas para tocar profundamente tu corazón e inspirar la transformación. El enfoque único de Maribel combina la sabiduría yóguica ancestral con conocimientos psicológicos modernos, creando prácticas que son a la vez profundas y accesibles.
A través de meditaciones guiadas, ejercicios reflexivos y conversaciones significativas, explorarás herramientas para calmar la mente, despertar tu conocimiento interior y conectar con la energía infinita que llevas dentro. Ya seas un practicante experimentado o un principiante curioso, este taller ofrece un espacio acogedor para redescubrir tu esencia e impulsar tu camino hacia una mayor claridad, paz y crecimiento espiritual.
